寒天ダイエット 関連ツイート
【いくら食べてもOK!食物繊維3日間集中ダイエット】
・3日間とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水
・甘い物は寒天ゼリーなど食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK@K15190852 2020/10/26 08:30
置き換え寒天ダイエットを初めてから、嘘みたいに毎日快便になりました。
便秘は女性の大敵です。「便秘には食物繊維!!」これは知ってました。でも食物繊維には水溶性と不溶性があり、その2つ をバランスよく取らないと便秘には効果がないんです。知らない事もたくさんです。@5vl8sfm4R6j3nIp 2020/10/27 10:28
美肌やダイエットには便秘の改善も大事です!!便秘に良いもので有名なのは食物繊維です!!イモ類やこんにゃく、寒天、野菜等です!!そのほかにも身近なもので効果があるのが炭酸水!!冷たい炭酸水が腸に刺激となって、さらに炭酸ガスによる胃結腸反射で便通がよくなるからなんです!!!
@munenikibi 2020/10/27 15:06