著者：岩崎 啓子出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309280358ISBN-13：9784309280356■こちらの商品もオススメです ● 寒天ダイエット 便秘・肥満を解消し、高血圧・高血糖・高コレステロー / 小菅 陽子 / ブティック社 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
@Mdiet624 2020/10/27 14:06
ダイエット豆知識
乾燥食品
乾燥食品は栄養価が高くダイエットにも効果があると言われています。
その中でも寒天がいいと言われています。@slimbeauty000 2020/10/27 10:45
◎いくら食べてもＯＫ！食物繊維３日間集中ダイエット◎
・3日間、とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか、無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水。
・甘い物は寒天ゼリーなど、食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK@roadtosakura11 2020/10/26 08:07